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Wochenplan 4 - trockene Zutaten

In diesem Pack erhalten Sie alle trockene Zutaten für Wochenplan 4 der NATUR-made-Ernährungsberatung.

ACHTUNG:

Vorausgesetzt ist, dass Sie auch alle Zutaten für Wochenplan 1 + 2 +3 erworben haben. Denn viele Produkte, wie z. B. Gewürze, müssen nicht jede Woche gekauft werden.

Packungsinhalt

Arche Naturküche Glasnudeln, 200 g

Arche Glasnudeln bestehen aus Erbsenstärke und sind eine Bereicherung für viele Gerichte. Ihr Aussehen ist glasklar mit einem tollen Biss. Für asiatische Suppen, Frühlingsrollen, Salate und Wok-Gerichte. Die Glasnudeln sind einfach & schnell zubereitet!

  • Bio-Qualität
  • aus 100% Erbsenprotein
  • glutenfrei
  • vegan

Verwendung
1. Reichlich Wasser zum Kochen bringen, Glasnudeln dazugeben, mit einer Gabel auflockern, 4 Minuten kochen lassen, abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen. Abtropfen lassen und direkt weiterverarbeiten.
2. Glasnudeln direkt in eine kochende Suppe oder Sauce geben und 4 Minuten mitkochen.
3. Glasnudeln mit kochendem Wasser übrgießen, etwas auflockern und zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen.
Abgießen und nach Rezept weiterverarbeiten.

Besonderheiten: Aus 100 % Erbsenprotein

Zutaten
Erbsenstärke* (98%), Wasser (2%)
*kontrolliert biologischer Anbau

Marke: Arche Naturküche
Zollrechtliche Herkunft: China
Inverkehrbringer: Arche Naturprodukte GmbH, Liebigstr. 5a, D-40721 Hilden
Öko-Kontrollstelle: CN-BIO-119
Nicht EU Landwirtschaft

Lagerung
Kühl und trocken

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie kJ / kcal: 1460 kJ / 349 kcal
Kohlenhydrate: 87,5g
Salz: 0,1g


 Handel mit Öko-Lebensmitteln zertifiziert durch DE-ÖKO-003

 

 

Details

Inhaltsstoffe Glutenfrei
Marke Arche

Marschland Bio Berglinsen, 330 ml

Berglinsen im Glas. Ideal für die schnelle Küche. Das Kochen der Linsen entfällt.

  • Bio-Qualität
  • glutenfrei
  • ungesüßt

Inhalt: 330 ml, Abtropfgewicht 230 g

Verwendung
Als Salatzutat oder Gemüsebeilage.

Zutaten
Linsen*, Wasser, Meersalz.
* = Zutaten aus ökol. Landba

Herstellung
Linsen, die frisch unter Zusatz von Wasser und Salz durch Sterilisation in einem luftdicht verschlossenen Behältnis haltbar gemacht worden sind.

Lagerung
Nach dem Öffnen kühl lagern und bald verbrauchen

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie kJ / kcal: 389 kJ / 92 kcal
Fett: <0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: <0,1 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 1,5 g
Eiweiß: 7,1 g
Salz: 0,4 g
Broteinheiten: 1 BE
Ermittlung der Nährwerte durch: Berechnung

Herkunft und Qualität
Marke: Marschland
Herkunft: Deutschland
Ursprungsland: Türkei
Inverkehrbringer: Marschland Naturkost GmbH, Alfred-Paulsen-Str. 8, D-21762 Otterndorf
Öko-Kontrollstelle: DE-ÖKO-039
EU Landwirtschaft

 Handel mit Öko-Lebensmitteln zertifiziert durch DE-ÖKO-003

 


Details

Inhaltsstoffe Glutenfrei
Marke Marschland

Pural Bio Sultaninen hell, 500 g

Lecker, getrocknete und geölte Sultaninen. Zum Naschen pur oder für Kuchen oder unters Müsli.

  • Bio-Qualität
  • Rohkost-Qualität
  • 100 % Natur
  • glutenfrei
  • ungeschwefelt
  • ungezuckert
  • vegan

Verwendung
Als Snack, für Rohkost-Kuchen, unters Müsli..

Zutaten
Sultaninen*, Sonnenblumenöl*
* = Zutaten aus kontrolliert biologischem AnbauLandbau

Allergiehinweise
Enthalten: Fruktose
Spuren möglich: Erdnüsse, Milcherzeugnisse und Schalenfrüchte

Marke: Pural
Herkunft: Österreich
Inverkehrbringer: Pur Aliment S.A.R.L. F-67000 Strasbourg
Öko-Kontrollstelle: AT-BIO-301
Nicht EU-Landwirtschaft 

Lagerung
Trocken lagern, vor Wärme schützen.

Nährwerte bezogen auf 100 g
Energie kJ / kcal: 1262 kJ / 298 kcal
Fett: 0,6g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1g
Kohlenhydrate: 68,0g
davon Zucker: 68,0g
Ballaststoffe: 5,2g
Eiweiß: 2,5g
Salz: 0,53g
Ermittlung der Nährwerte durch: Analyse


 

 Handel mit Öko-Lebensmitteln zertifiziert durch DE-ÖKO-003


Details

Inhaltsstoffe Glutenfrei
Qualität Rohkost-Qualität
Marke Pural

Pural Bio Kürbiskerne, geschält, 200 g

  • Bio-Qualität
  • ungesüßt

Laut Zentrum für Gesundheit sind Kürbiskerne eine gesunde Proteinquelle und versorgen überdies mit einer Menge Mineralstoffe, insbesondere mit Magnesium, Zink, Eisen und Kupfer. Aufgrund ihrer ganz spezifischen Wirkstoffe können Kürbiskerne auch als zuverlässige und natürliche Heilmittel bei Blasen- und Prostataleiden eingesetzt werden. Kürbiskerne sind ein hochwertiger Lieferant für essentielle Fettsäuren. Das Öl in den Kürbiskernen besteht zu 80 % aus ungesättigten Fettsäuren. Erfahren Sie mehr unter https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kuerbiskerne.html

Verwendung
Als Zutat ins Müsli oder beim Brot backen, als Topping in Salaten und Suppen.

Vorsichtsmaßnahmen
Trotz sorgfältiger Verarbeitung können vereinzelt Schalen bzw. Schalenteile enthalten sein

Zutaten
Kürbiskerne * (100%)
* = Zutaten aus ökol. Landbau

Allergiehinweise
Spuren möglich: Erdnuss, Gluten, Sesam, Zimt

Marke: Pural
Herkunft: Österreich
Ursprungsland: China, Tschechische Republik, Österreich, Ungarn, Slowenien, Kroatien, Slowakei, Ukraine
Inverkehrbringer: Pur Aliment S.A.R.L., 9 place Kléber, F-67000 Strasbourg
Öko-Kontrollstelle: AT-BIO-301
EU Landwirtschaft / Nicht EU Landwirtschaft

Lagerung
Trocken lagern, vor Wärme schützen

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie kJ / kcal: 2523 kJ / 609 kcal
Fett: 49,0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,4 g
Kohlenhydrate: 12,3 g
davon Zucker: 0,0 g
Ballaststoffe: 6,3 g
Eiweiß: 26,5 g
Salz: <0,01 g
Ermittlung der Nährwerte durch: Berechnung


 Handel mit Öko-Lebensmitteln zertifiziert durch DE-ÖKO-003

 


Details

Marke Pural

Nur PUUR Bio Rote Kidneybohnen, schonend verarbeitet, 350 g

Rote Kidneybohnen, schonend verarbeitet und verzehrfertig. Einfach zum Genießen. Für Salate, Suppen und Pikantes. Ideal für die schnelle Küche. Das Einweichen und Kochen der Kidneybohnen entfällt.

  • Bio-Qualität
  • Ohne Zucker

Inhalt: 350 g

Verwendung
Für Pfannengerichte, Chili con Carne, Eintöpfe, Salate...

Zutaten
Kidneybohnen*, Wasser, Meersalz..
* = aus kontrolliert biologischem Anbau

Marke: Nur PUUR
Inverkehrbringer: nur puur bio GmbH, Empeler Straße 87, D-46459 Rees
Öko-Kontrollstelle: NL-BIO-01
Nicht EU Landwirtschaft

Lagerung
Nach dem Öffnen kühl aufbewahren und bald verbrauchen.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie kJ / kcal: 306 kJ / 73,0 kcal
Fett: 0,2g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,0g
Kohlenhydrate: 8,8g
davon Zucker: 0,6g
Ballaststoffe: 6,2g
Eiweiß: 5,9g
Salz: 0,39g


 Handel mit Öko-Lebensmitteln zertifiziert durch DE-ÖKO-003

 

Details

Marke Nur PUUR